●バッテリーの持ち最大約12日 ●脈拍計測(トレーニングモード) ●活動量計の計測項目(歩数/距離/消費カロリー/睡眠(自動)など) ●着信通知 ●Smart Coaching機能 ●タッチスクリーン ●バイブレーション ●スマホと連携 ●防水(WR30) ●Bluetooth Smart ●重さ約33.7g(Mサイズ)
POLAR A360 活動量計・リスト型心拍モニター
発売日:2015年11月21日 価格:21,800円位
- 特 長 -
Polar A360 活動量計・リスト型心拍モニター
この防水の活動量計は、手首で心拍数を測定できるリスト型心拍モニターとパーソナライズされたトレーニングガイダンスに加えて、毎日24時間365日の活動量を記録できる初めての製品です。 さらに、スマート通知やカラータッチスクリーンなどのスマートウォッチ機能も兼ね備えてます。どこでも装着でき、いつでも使用可能。
■正確性とシンプルさ
心拍数ベースのトレーニングが、かつてないほど簡単になりました。リストバンドを締め、トレーニングモードをオンにするだけで開始出来ます。いつでも簡単に心拍数を計測。ランニングに行く時でも、ジムでトレーニングする時でも、または自転車通勤の時でも利用できます。
■パーフェクトなトレーニングパートナー
Polar A360は、個別のガイドを提供し、正しい心拍ゾーンでのトレーニングとトレーニング目標の達成をサポートします。リストバンドに表示されるトレーニングセッションの詳細を確認して下さい。
■毎日24時間365日の活動を記録
活動量計内蔵のPolar A360は、活動量、トレーニング、歩数、消費カロリーだけでなく、睡眠の時間と質まで測定します。Polar独自のアクティビティガイドも備えているので、モチベーションを高めるフィードバックを提供して、毎日の目標達成をサポートします。
■スマート通知機能で着信やメッセージを通知
スマート通知機能により大切な連絡を逃さない。電話の着信、メッセージ、アプリの通知、カレンダーの予定をバイブレーションで通知します。
■Polar A360 + Polar Smart Coaching機能 = 結果を出す
Polar A360は多くの機能を備えた活動量計です。Polar Smart Coaching機能を活用することで、日々のフィットネスレベルの評価、個人のトレーニング計画の作成、正しい強度でのトレーニングの実施、トレーニング直後の即時フィードバックを得ることができます。これらによって、トレーニングの楽しさが増し、モチベーションを高めることができます。
■毎日を元気にスタート
睡眠の質の記録に始まって、歩数、距離、消費カロリー、そして実施したすべての活動まで、必要な情報をすべて記録します。毎日の活動目標を確認したり、目標達成に必要な具体的なガイダンスを得ることができます。長時間動かずにいると、Polar A360のバイブレーション機能で動くよう知らせてくれます。実施したすべての活動やその健康効果についての詳細は、Polar Flowで確認することができます。
■最先端技術を秘めた、スタイリッシュな外見
Polar A360は、シンプルでエレガントなデザインで、ファッション性と機能性を兼ね備えた活動量計です。必要なすべての情報が、高解像度で鮮明なフルカラータッチスクリーンに表示されます。また、生活スタイルや気分に合わせて、一番気に入った色のソフトなシリコン製リストバンドを選ぶことができます。リストバンドは3つのサイズから選ぶことができ、安全で使いやすいバックルで自分にフィットするように調整が可能です。
■便利なスマート通知機能
Polar A360では、スマート通知機能によってスマートフォンからの通知を受信できるように設定できます。 トレーニングモードでは、電話の着信を通知するため、トレーニング中でも重要な電話を取ることが出来ます。 トレーニングをしていないときは、メッセージ、カレンダーの予定やアプリの通知をリストバンドで受信することができます。
■Polar Flow: トレーニングで世界とつながる
進捗状況を確認して、目標達成をサポートするガイダンスを取得しましょう。 あなたの日常の行動がどのように健康に効果があるかを知ることができます。
・Polar Flow アプリ
スマートフォンでその場でのデータ同期や分析を取得でき、設定やソフトウェアのアップデートはPolar Flowアプリで行います。 Polar Flowトレーニングコミュニティでは、友だちやメンバーとトレーニングやアクティビティのレポートを共有できます。
・Polar Flow ウェブサービス
グラフや統計による高度な分析を確認して、長期的に進捗を確認できます。 ここで目標を設定し、トレーニングを計画します。
・Polar Club
Polar Club ソリューションに対応 Polar Club クラスに参加すれば、グループトレーニングの間、自分の心拍数を大きなスクリーンで見ることができます。 新たな刺激を受け、みんなと個々のトレーニング目標を達成しましょう。
・Polar Flow Coach
この無料オンラインツールを利用すれば、あなたのコーチやパーソナルトレーナーは、あなたの進捗状況を簡単に確認でき、トレーニング中や次のセッションを計画するときにあなたのデータにアクセスできます。
- 機 能 -
【アクティビティ】
■毎日24時間のアクティビティ記録
5段階強度で日常のアクティビティを1日24時間、週7日にわたって計測し、日常のすべてのアクティビティに関する概要を示してくれます。 アクティブに過ごした時間、毎日の消費カロリー、歩数、歩数から計測した距離、および睡眠を計測します。これらの情報は、ユーザーの動きの頻度、強度、規則性の分析と身体の情報に基づいています。
強度レベルは次のとおりです。
1.休憩(睡眠、休憩、横になった状態)
2.座っている(座った状態またはその他の活動的ではない行動)
3.低(立ち仕事、または強度の軽い家事)
4.中(ウォーキングまたは中強度の運動)
5.高(ジョギング、ランニング、およびその他の強度の高い運動)
また、日常生活で積み重ねられるさまざまなアクティビティの強度を確認すると、強度が高くなるほど、アクティビティ目標をより早く達成できることがわかります。 Polar Flowアプリとウェブサービスで、低、中、高強度のアクティビティ例を見ることができます。
■アクティビティ目標
健康的な生活を送るためには、運動が必要です。 アクティビティ目標を設定することで、一日中活動的に過ごすために意欲を高めてくれます。 あなたのデバイスは毎日のアクティビティ目標を教えてくれ、それを達成できるようガイドしてくれます。 アクティビティ目標は、あなたの個人データ、選択したアクティビティレベル、そして一般的な健康に関する推奨事項に基づいて決定されます。 デバイスのアクティビティバーは、あなたが実際に行ったアクティビティの時間と強度に基づいて達成度を示します。ゆっくりとしたペースで1日中アクティブに過ごすことも、強度の高い運動で目標達成を早めることもできます。デバイスが、「50分のWALK 」や「20分のJOG」といった具体的なガイダンスを表示して、あなたの毎日のアクティビティ目標を達成できるようガイドしてくれます。 また、Polar Flowアプリおよびウェブサービスでは、アクティビティ目標を達成するためのヒントを見ることができます。Polarのアクティビティ目標は、科学的根拠に基づく運動ガイドラインに沿っています。このガイドラインは、重要な健康効果を得るために必要な最低限の運動量を定めています。 ここで言う健康効果には、健康体重、健康的な骨・筋肉・関節、精神的な健康、および特定の疾病リスクの低減が含まれます。
■アクティブ時間
アクティブ時間は、立って活動している時間の合計です。 つまり、強度が低、中、高の活動はアクティブ時間と見なされます。 アクティブ時間を増やすため、座ることを避けたり、座って行う作業を定期的に中断して短いウォーキングを行うようにしましょう。研究によって、低活動の時間を短縮したり、低活動の状態を時々中断することが、健康に作用することがわかっています。 1日あたり2時間の座ったままの時間を低強度の活動に変えると、30分間の早歩きに相当するカロリーを消費します。Polar Flowアプリとウェブサービスで各強度レベルで過ごした時間を確認できます。
■歩数と距離
歩数を計測し、1日の歩数に基づいて距離を算出します。 歩数は、手首の動きの頻度、強度、規則性に基づいて計測されます。
■アクティビティサマリー
毎日のアクティビティをすべて記録します。 Polar Flowアプリおよびウェブサービスで、毎日および長期的なアクティビティを簡単に追跡できます。 合計運動時間を見れば、身体と健康に必要な累積運動時間が分かります。各運動強度レベルで過ごした時間、一日の平均目標達成度、消費カロリー、歩数、低活動アラート、睡眠の時間と質など詳細情報を、Polar Flowアプリおよびウェブサービスで確認することができます。
■アクティビティ効果
1日のすべてのアクティビティを常時記録し、健康に与える効果を示してくれます。 運動には多くの効果があることは、明確な科学的根拠によって裏付けられています。 アクティビティ効果には、心臓の健康、筋肉や骨の健康、ストレス軽減や質の高い睡眠などが含まれます。定期的な運動量が多いほど、健康効果も大きくなるため、アクティビティ効果は、日ごと、週ごと、月ごとのフィードバックを提供してくれます。 Polar Flowアプリおよびウェブサービスからもフィードバックを確認できます。
■低活動アラート
十分に活動的な日でも、長時間座って動かないでいることがないように知らせてくれます。 身体を動かさないでいる状態は、血液循環、新陳代謝、エネルギー消費にマイナスの影響を及ぼします。55分間動かないでいると、あなたのトレーニングコンピュータに低活動アラートが表示されて、日常にアクティブな時間を加えるよう通知します。 1時間以上動いていない状態が続くと、Polar Flowアプリおよびウェブサービスに低活動スタンプが表示されます。低活動アラートは、夜間には表示されません。
■睡眠時間と睡眠の質
トレーニングコンピュータは、自動的に睡眠時間を計測し、Polar Flowアプリとウェブサービスでどの程度熟睡できたかを表示します。健康な状態を維持するには、ほとんとの成人は8時間の睡眠をとるのが適切であるとされています。ただし、実際に必要な睡眠時間は約6〜9時間と個人差があります。 必要な睡眠時間は、個人の特徴、トレーニング負荷、精神的ストレス、体調、睡眠不足などの様々な要因により影響されます。睡眠パターンを記録することにより、日常生活の中で起きる変化が睡眠パターンに与える影響を確認でき、休憩、日常のアクティビティ、トレーニングの適切なバランスを見つけることができます。睡眠の質の評価は手首の動きに依存しています。 落ち着いて眠れている、動きの少ない時間は、安眠として算出されます。 動いたり、身体の位置を変えたりしている時間は、浅い睡眠として算出されます。
【トレーニング】
■リスト型心拍モニター
Polarのリスト型心拍モニターでは、手首で心拍数を測定する機能が内蔵されています。 デバイスをトレーニングモードにすることで、素早く簡単に心拍数を確認できます。 心拍数を簡単にそして正確に測定し、正しい強度でトレーニングするためのガイダンスを提供します。 Polarのリスト型心拍モニターは、Polar独自の光学式心拍センサーに基づく高精度の結果を得られ、デザイン性と機能性を両立した設計となっております。
リスト型心拍モニターでは、手首での正確な測定ができるように、デバイスを適切にフィットさせることが重要です。 デバイスは手首の手根骨の下(肘寄り)につけ、デバイスの裏側が手首にぴったりフィットするようにします。きつく締めると、血流を妨げたり、違和感を生じる場合がありますのできつく締めすぎないように注意してください。
■心拍数
心拍数(HR)は、運動とトレーニング強度の優れた指標です。 人の心拍数は、身体の状態や環境に合わせるように調整されます。 運動強度が増すと、エネルギー消費と酸素摂取量が増えるのに合わせて心拍数が上がります。心拍数は、1分間の拍動数(bpm)、最大心拍数に対するパーセンテージ(% HRmax)、または、予備心拍数に対するパーセンテージ(% HRR)の絶対数として、表すことができます。トレーニング中の絶対心拍数は、それ単独では特別な意味を持ちません。ただし、この数値をHRmaxまたはHRRと関連付けて表すことで、個々の運動強度を特定できます。1分間の拍動数(例:125 bpm)で表される心拍数は個人ごとに異なるため、他の人の値と比較することはできません。 一方、最大心拍数に対するパーセンテージの値は比較可能です。 例えば、あなたの友だちの心拍数(bpm)はあなたより高いものの、あなたのHRmaxに対するパーセンテージは友だちと同じであるとします。 これは、あなたの相対的なトレーニング強度が友だちと同じだということです。
■HRmax(最大心拍数)
最大心拍数(HRmax)は、運動中の1分間の拍動数(bpm)の最大値です。 HRmaxは個人によって異なり、年齢が上がると多少低下する可能性があります。 HRmaxにより、トレーニング強度の個人の基準値が設定されます。また、HRmaxはデフォルトの心拍数ゾーンの計算や、多くのPolar Smart Coaching機能で使用されます。年齢を基にしたHRmaxは最大心拍数の目安あり、ほとんどのPolarトレーニングコンピュータのデフォルトとして使用されています。 HRmaxを決定する最も信頼性の高い安全な方法は、大規模な試験室試験でHRmaxを測定する方法です。
■心拍ゾーン
心拍ゾーンはトレーニング強度を簡単に調整およびモニタリングできる方法です。 また、心拍数ゾーンを使用することで、心拍数ベースのトレーニングプログラムを進めることもできます。 デフォルゾーンは、HRmaxに基づき設定されます。トレーニングの各強度には、それぞれのトレーニング効果があります。例えば、軽強度のトレーニングは、基本的な有酸素持久力を向上させることができ、高強度のトレーニングは高強度運動を維持する能力と最大酸素摂取量を向上させることができます。デフォルトの心拍数ゾーンは、最大心拍数のパーセンテージに基づき、次の5段階の運動強度ゾーンに分かれています。
1.非常に軽い(50-60 % HRmax)
2.軽い(60-70 % HRmax)
3.普通(70-80 % HRmax)
4.きつい(80-90 % HRmax)
5.最大(90-100 % HRmax)
必要に応じて、ゾーンリミットを自分で設定することもできます。 詳細は、Polar Flowウェブサービスを参照してください。
■ゾーンポインター
ゾーンポインターは、トレーニングコンピュータのゾーンディスプレイに表示される動くマークです。その位置によって、あなたが事前に設定した、または希望するターゲットゾーン内にいるかどうかを示します。 この機能では、あなたが希望の強度/ペース/スピード/ケイデンスに到達できるようガイドしてくれます。
■スマートカロリー
個人のデータ(体重、身長、年齢、性別、HRmax、HRrest、VO2max、およびトレーニングまたは運動強度)に基づき、カロリー消費量を計算します。 また、スポーツ固有の係数を用いてセッションのスポーツを考慮することで、計算精度が向上します。心拍数ベースの カロリー計算は、心拍数の測定時に使用されます。サイクリングやウェイトリフティングなどの状況でも、きわめて正確に消費カロリーを測定します。 アクティビティベースのカロリー計算は心拍数を使用していない場合に、トレーニングコンピュータとアクティビティトラッカーで使用します。運動時の累積エネルギー消費(キロカロリー(kcal)単位)および運動後のセッションの総キロカロリーを確認できます。 また、1日の総カロリー数を追跡することもできます。
■トレーニング効果
各トレーニングセッションが健康とフィットネスにもたらす効果について理解することができます。 また、トレーニング直後に、モチベーションにつながるフィードバックを表示します。 トレーニング効果機能を使用すると、トレーニングの強度と継続時間を変えることによって、トレーニングにより変化を持たせることができます。トレーニング効果のフィードバックは運動の強度と継続時間に基づいています。 各強度ゾーンで過ごした時間と消費カロリーを表示します。 各セッションの概要が表示されます。さらに詳しいフィードバックは、トレーニングコンピュータのトレーニングファイルを確認するか、後でPolar Flowアプリまたはウェブサービスで確認できます。
■スポーツプロファイル
スポーツごとの詳細レポートを備えた100を超えるPolarスポーツから自分のトレーニングにあったスポーツを選択することができます。 選択したスポーツの自分にとって最も重要な情報を表示することができます。すべてのスポーツプロファイルは特定のロジックに基づいています。また、最も一般的な(耐久)スポーツは、カロリーやトレーニング負荷の計算に影響するPolar独自の乗算器で機能強化されています。お気に入りのスポーツを選択し、Polar Flowウェブサービスでスポーツごとに設定することができます。 より高度なトレーニングコンピュータでは、トレーニング中の画面表示をカスタマイズすることができます。例えば、心拍数またはスピードと距離のみなど、トレーニング中に表示するデータを選択できます。
■トレーニング履歴
最近のトレーニングファイルを記録します。 メモリー容量および保存されたトレーニングファイルの数は、トレーニングコンピュータおよびファイルに含まれているデータの内容(心拍数、GPSなど)とデータの容量に応じて異なります。 また、特定の言語もメモリー容量に影響します。
【デバイス】
■Bluetooth Smart
Polarデバイスと使用可能なセンサーを相互に接続し、モバイル経由でデータを同期させることができます。 これは標準化された無線通信テクノロジーで、低消費電力向けに最適化されており、オープンプラットフォームに基づいております。ペアリング後は、トレーニングコンピュータにデータを送信するために、Bluetooth Smartセンサーは自動的にロックされます。 トレーニングコンピュータは、あなたの送信機から送信されたデータのみを受信します。
■スマート通知機能
日常生活でトレーニングコンピュータを身に着けている場合は、常に最新の情報を得ることができます。 電話の着信、メッセージ受信、ソーシャルメディアアプリのプッシュ通知の音声またはバイブレーションのアラートを受け取り、トレーニングコンピュータのディスプレイに表示されます。トレーニング中に、着信電話の相手を確認でき、電話を取るかトレーニングを続けるか選択できます。スマートフォンの設定から受け取る通知を設定、またはトレーニングコンピュータから通知を完全にオフにすることができます。
■バイブレーションアラート
■アラーム
■ボタンロック
誤って押されることがないように、トレーニングコンピュータのボタンは確実にロックされます。
■日付および曜日インジケーター
■時刻表示(12/24時間)
■ファームウェアアップデート
USBケーブルを使用して、ソフトウェアを最新バージョンへアップデートできます。
【Flow】
■ダイアリー
Polar Flowウェブサービスで、トレーニング、アクティビティ、および進捗状況を確認することができます。 日、週または月ごとの表示でダイアリーのデータを確認できます。ダイアリーデータには、完了したトレーニングセッションと計画、テスト結果、および毎日のアクティビティなどがあります。
■ソーシャルフィード
Polarトレーニングコミュニティに参加することで、他のPolarトレーナーに出会うことができます。 トレーニングセッションやアクティビティサマリーなどの自分が達成した内容を共有したり、みんなのトレーニングセッションやアクティビティサマリーをフォローしたり、コメントをすることができます。
■その場で提供されるアクティビティとトレーニング分析
Polar Flowアプリで1つのトレーニングセッションまたはアクティビティの概要を、即時に、視覚的に表示します。 日、週または月ごとの表示でアクティビティを確認できます。
■高度なアクティビティおよびトレーニング分析
Flowウェブサービスで自分のトレーニングの詳細データと、長期的な身体活動を分析できます。 また、トレーニングの分析をより深く理解することができます。例えば、スピードに対する心拍数を比較したり、詳細なラップ情報を確認したり、ルートに対するパフォーマンスを分析したりすることができます。運動の内容やその健康効果の詳細が表示されるだけでなく、アクティビティ目標の達成方法に関する具体的なガイダンスが表示されたり、動いていない時間帯も知ることができます。
■トレーニング計画
Flowウェブサービスで詳細なトレーニング目標を作成します。 後で使用するためにトレーニング目標をトレーニングダイアリーやお気に入りとして保存し、トレーニングコンピュータに同期させることができます。消費カロリー、時間または距離ベースのターゲット、または心拍数またはスピード/ペースに基づく段階的な目標を設定できます。 トレーニング目標を使用すると、目指してるトレーニング効果を得ることができます。トレーニング中、トレーニングコンピュータでガイダンスの内容に従ってトレーニングを行うことができ、また、音声とバイブレーションアラートによって関連情報の通知をディスプレイに表示することができます。トレーニングセッション後、Polar Flowウェブサービスで設定した目標と比較して、どれだけ目標を達成できたか、より詳細な分析を行うことができます。
■スポーツプロファイル
■進歩状況の確認
レポートとグラフを利用し、長期間にわたって自分の進捗を確認できる実用的なツールを提供します。 週、月、年ごとのレポートでは、レポートに含めたいスポーツを選択できます。 カスタム期間では、期間とスポーツの両方を選択できます。
【データ転送】
■データエクスポート
サードパーティのアプリやサービスにトレーニングセッションのデータをTCXファイル、GPXファイル、またはCSVファイルとしてマニュアルでエクスポートすることができます。 また、より迅速にダウンロードするため、ファイルを圧縮することもできます。たとえば、特定のルートをGPX形式でエクスポートしたり、ルート、心拍数、消費カロリーやケイデンスなどの主要なトレーニングデータを含むトレーニングセッションをTCX形式でエクスポートすることができます。
■トレーニング履歴エクスポート(polarpersonaltrainer.comからPolar Flowへ)
■サードパーティサービスとの互換性
Polarトレーニングをサードパーティのサービスに接続する簡単な方法を提供します。トレーニングや日常アクティビティの詳細が自動的に送信され、ユーザーが許可するサービスで使用することができます。 現在は、Apple Health Kit、Google Fit、MyFitnessPal(iOSユーザー)とMapMyFitness等と接続できるようになりました。Polarは、サードパーティ対応サービスを積極的に開発しており、常に情報を更新しています。
- 仕 様 -
■カラーバリエーション: チャコールブラック、パウダーホワイト、ネイビーブルー、ソルベピンク
■重量: 31.7g (S)、33.7g (M)、37.3g (L)
■リストバンドの厚さ: 13.5 mm ■リストバンドの幅: 23.5 mm
■防水: WR30
■静電容量式タッチスクリーンを備えたフルカラーTFTディスプレイ
■スクリーン解像度: 80 x 160 ピクセル (RGB) ■スクリーンサイズ: 13mm x 27mm
■Polar独自の光学式心拍センサー (グリーンLED x 2、フォトダイオード x 1、アナログフロントエンド)
■充電式100 mAhバッテリー
■動作時間: 最大約12日( 1日24時間のアクティビティ記録と1日1時間のトレーニング使用時( スマート通知機能オフ) )
■データ転送方法
・Bluetooth SmartでPolar Flowアプリを経由して、ワイヤレスで簡単に同期
・充電およびPolar FlowSync経由でのPC/Macとのデータ同期に使用できるMicro USB接続コネクター
■対応機種
・Mac OS X10.6以降、およびWindows XP、7、8、10のコンピュータ
・iOS7以降およびAndroid 4.3以降のスマートフォン
・Polar H7心拍センサー
・Apple Health Kit、Google Fit、MyFitnessPal(iOSユーザー)とMapMyFitness
■セット内容
Polar A360本体、リストストラップ、マイクロUSBケーブル、スタートガイド
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◇コンパクトスピーカー ・ ・ ・ ・ ・ ・ アクティブ & パッシブ スピーカー
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◇ヘッドセット ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ Bluetooth搭載 ヘッドセット
◇ミニコンポ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ CDレシーバー & ネットワークCDレシーバー他
◇アンプ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ プリメインアンプ & ネットワークレシーバー & ヘッドホンアンプ
◇テレビ用スピーカー ・ ・ ・ ・ ・ ・ ホームシアター スピーカー
◇BDレコーダ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ブルーレイレコーダー
◇掃除機 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ロボット & 紙パック & サイクロン & コードレス & ふとんクリーナー
◇サイクルコンピュータ&トレーナー ・ ・ サイクルコンピュータ & トレーナー他
◇GPS搭載スポーツウォッチ ・ ・ ・ ・ 2015 GPS搭載 スポーツウォッチ
◇活動量計 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 活動量計 &心拍計 & ウェアラブル端末
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