リストバンド型 心拍計・活動量計 Fitbit Inspire 3

【仕様】
●自分の好きな事を最高の気分で楽しむ、装着するだけでそんな毎日をサポートしてくれる健康管理トラッカー
●バッテリーの持ち最大１０日　●搭載センサー (光学式心拍数モニター／血中酸素ウェルネス測定用赤色及び赤外線センサー／３軸加速度計／周辺光センサー／振動モーター)　●GPS はスマホの GPS を使用　●Bluetooth５.０　●心拍計測 (２４時間計測／リアルタイム表示／心拍ゾーン／VO2Max／心拍変動／安静時心拍数／高・低心拍数通知)　●活動量計機能 (歩数／距離／消費カロリー／アクティブな時間／心拍数／睡眠等)　●睡眠モニター (睡眠時間／睡眠ステージ [浅い睡眠 /深い睡眠 /レム睡眠]／睡眠スコア)　●対応エクササイズ (ランニング／サイクリング／水泳／ウェイトトレーニング／ヨガ 等２０種類以上)　●健康指標 (血中酸素ウェルネス／皮膚温の変動／心拍変動／安静時心拍数／呼吸数)　●ストレスマネジメントスコア　●今日のエナジースコア (Premiumのみ)　●ウェルネスレポート (Premiumのみ)　●マインドフルネスセッション (Premiumのみ)　●睡眠プロフィール (Premiumのみ)　●ガイド付き呼吸セッション　●毎日の運動目標の達成状況追跡　●運動リマインダー　●エクササイズの自動記録　●食事や水分の摂取を記録　●月経に関する記録　●気分を記録　●通知機能 (電話、テキスト、カレンダー 、アプリの通知を振動で知らせてくれる／本文も表示 (最初の２５０文字を表示)／最大１０件の通知を保存)　●アラーム (最大８つ設定可能／スヌーズ機能有／スマートアラーム)　●ストップウォッチ　●カウントダウンタイマー　●スマホを探す　●サイレントモード　●おやすみモード 　●時計機能 (文字盤は Fitbit Clock Galleryからダウンロード出来る)　●カラー AMOLED タッチスクリーン (常時表示モード／手首を回すと画面オン)　●タップ＆スワイプ＋２ボタン操作　●Fitbit アプリ (対応デバイス iOS14以降、Android 9以降)　●自動同期　●５０m防水 (水泳対応)　●材質 (筐体とバックル：プラスチック／リストバンド：シリコン)　●充電２時間 (専用ケーブルを使ったUSB充電)　●動作温度０〜４０℃　●リストバンド交換可能　●リストバンド手首周囲長 (Ｓサイズ１３７〜１９３mm／Ｌサイズ１９３〜２２１mm)　●本体サイズ 縦３９.９２×横１８.６×高さ１１.７５ｍｍ　●付属品 (クラシックリストバンド [ＳとＬの２サイズ同梱]／充電ケーブル)　●Fitbit Premium ６か月間メンバーシップ込み　●カラー (ミッドナイトゼン・ブラック／ライラックブリス・ブラック／モーニンググロウ・ブラック)　●１年保証
Fitbit Inspire 3 ミッドナイトゼン・ブラック
発売日：2022年 9月中旬　価格：11,600円位 (2023/2/3現在)

【購入者からの情報】 〇数字は人数
☆購入の目的
　睡眠モニター�H、健康管理�E、心拍計�@、エクササイズの記録�A、トレーニング�@、歩数計�@、時計�B、目覚まし時計�@、アラーム�@、通知�@、Ｇoogle Fit との連携�@
☆睡眠モニター
　睡眠の状態が分かる�J (質が分かる�A、可視化出来る�@)、睡眠に不安を感じて購入、毎日睡眠状態を確認するのが楽しみ、夜中トイレに行った時も正確に記録されていた、昼寝も記録されていた�@、どのくらい寝てるかあるいは寝れてないか把握出来てストレスが減る�@、軽度の睡眠時無呼吸があるので睡眠管理と推定血中酸素も健康管理の参考になる�@、睡眠時の推定酸素変動記録のグラフを見て無呼吸状態かなとかが分かる ⇒ 飲酒が如何に睡眠の質を下げているか等が一目瞭然�@、ベッドでゴロゴロしてる時も睡眠に計測されてしまう�@、６か月無料お試し中のプレミアムでは、細かい睡眠分析は出来るし、エナジースコアの提案はあるし、健康指標で呼吸数や心拍変動、血中酸素等の月変動グラフまで出してくれる、凄いがそこまで必要ではないので無料期間終了までに無料版に戻そうと思う、無料版はプレミアムに比べ見たいデータへのアクセスが容易という利点がある�@、酸素飽和度 (推定血中酸素) が分かる�@
☆エクササイズ
　トレーニングに使える�@、ワークアウトの詳細な記録が出来る�@、水泳の記録はほぼ完ぺき (誤差はあっても 25m)�@、プールで濡れた指ではフリック操作が出来ない (防水モードにしてからプールに入る必要ある)�@、Inspire2 より有酸素運動のゾーンの判定が厳しくなった感じで活動量が激減した�@
☆歩数計
　歩数が分かる�C、歩いた距離が分かる�@、かなり多くカウントされる�@、10000 歩歩くと 100K表示に切り替わるが 10000歩なら 10Kでは�@
☆時計
　時計が使える�D、業務中に時計としてストレスなく使いたいので常時表示対応で数日バッテリーが持つのは非常に使い勝手が良い�@、Inspire2 と違い日付がちゃんと表示される�@
☆アラーム＆タイマー
　アラームが使える�A、タイマーが使える�@、ストップウォッチが使える�@、スマートアラームですっきり目覚められる、二度寝もしなくて済んでいる�@、スマートアラームは期待外れ、いつも指定した最早の時間に起こされる�@、アラーム (一緒に寝ている子供が起きない様に起きる) が秀逸�@、アラームやタイマーの設定は本機側のみでアプリでは不可�A、タイマーはサイドのボタンでは止まらずスワイプして止める�@
☆通知
　通知が来る�C、バイブはやや弱め、標準だと「ん？今なったかな？」位の振動、設定で標準か強めか切り替えられる�@、スマホの通知を振動で知らせてくれる、通知するアプリを絞って電話着信と LINE や Teams 等見落としたらまずいツールのみを許可している�@、LINE 等の通知設定が分かりづらく、一度 LINE 等を接続後に送ってもらわないと設定出来ない�@
☆その他の機能
　心拍数が分かる�D、消費カロリーが分かる�A、食事を記録出来る�A、運動量が分かる�@、血糖値は測れない様だ�@、Inspire2 から計測出来る項目が増え、ストレス管理、呼吸数、心拍変動等の健康指標が計測出来る様になった�@、Inspire HR から買い替え、カラー表示、機能、使いやすさ等見違える様になり満足感は高い�@、Google Fit と連携出来る�@
☆装着感
　軽い�C (着けている事を忘れる程�@、睡眠中も全く気にならない�@、気にならないので入浴時以外は着けている�@)、コンパクト�A (睡眠時も全く気にならない�@、着けたままでも邪魔じゃない�@)、InspireHR と比較、本体の肌に触れる面も平らになり煩わしさが軽減され装着時の快適さがアップ、あと軽くなりずっと着けてても楽�@、Inspire２よりベルトが少し厚くなりしっかりした感じ�@、本体の厚みを薄くして欲しい、幅が狭いのは良いが厚みが１cm程ありワイシャツがし難い�@、ベルトを薄くして欲しい、キーボードを叩く時等手首が圧迫されて使い難い�@、時計の裏側の皮膚がかぶれた�@、就寝時にかぶれる、寝る時は結構緩めに装着した方がいいかも (緩過ぎると外れたり正しく計測されないので加減が難しいが)�@
☆視認性
　カラーで明るく見やすい�@、Inspire2 からカラー表示になり見やすくなった�@、画面が綺麗、Inspire2 から大分進化した感じがありとても良い�@、設定する文字盤の種類によっては見やすくなる (InspireHR は文字盤を替えても見難かった)、大分視認性は向上した�@、画面の情報量が少ない�A (アプリで見れば問題無し�@)、画面サイズは InspireHR とほぼ同じ小さいまま�@、画面が小さい、３０％位しか表示エリアはない、アラーム等は本機での操作になるので小さくてイラっとする�@、画面スクロールはスムーズとは言えない、引っ掛かる�@、文字盤の種類が少ない�A、表示が中途半端な部分で止まる様になり Inspire2 より見づらくなった、画面の大きさと表示される情報の大きさがチグハグな感じ�@、Inspire2 は「12月7日」は「12月7」の様に日付がおかしかったが本機はちゃんと表示される�@
☆バッテリー
　長持ち�C、普段は一切画面表示させないモードにしているので１０日位持つ�@、丸１０日使って残り２５％もある (各種データ計測をメインに使用、通知や画面表示等は必要最低限の使用)�@、最大１０日は言い過ぎかな？、大体１週間位持つ�@、６日位は持つ�@、持ちがとても良い、３〜５日は平気で持つ、充電も結構速い�@、Inspire2 は接触不良がよく起ったが本機は爪で本体を固定しながら充電する為その心配はない�@、Inspire2 の充電ケーブルは形状が若干異なり充電出来ない�@
☆操作性
　Inspire2 より反応がいい�@、両サイドにタッチパネルがあり両方触る、画面を触る、時計を見る動作で画面が点灯する�@、入浴時 (入浴時の使用は非推奨) ボタンが水面に付く、出る度に反応するので鬱陶しい�@、防水ロックの使用はコツが要る、普通にタップしても中々防水ロックにならない、指でかなり強めに弾く位にタップする必要がある、解除も同様で中々元に戻せなくて焦る�@、防水誤動作防止機能はシャワーだと全然ダメ、ロックが勝手に解除され表示がコロコロ変わる�@、使用説明の情報の場所と内容が分かり難い�@、iPhone の言語設定と同じになってしまう、本機だけを英語表記にしたいが出来ない�@
☆Fitbit アプリ
　見やすい�@、スマホとの連携も良く日々の活動が一目で分かる�@、スマホで進捗・変化も確認出来る為、健康管理の意識が高まりウォーキングも続く様になり、体重も徐々に減らせている�@、プレミアムには加入していないが十分な量のデータを見れるので楽しいし健康を意識するきっかけにもなる�@、InspireHR での計測データをそのまま本機に全て引き継いですぐ使えたのが良かった�@、当初 Inspire2 と併用を考えたがアプリに連携出来るのが１機種だけなので断念�@
☆デザイン　
　お洒落�A、可愛い�@、気に入った�@、満足�@、スリム�B (左腕に本機と腕時計の２本着用、スーツでもゴワ付く事もなく着けている様には見えない�@)、コンパクト�A
☆リストバンド
　擦れる事で塗料が落ちやすい、特に黒色は目立つ�@、２か月強で (風呂以外常時着用) 純正ベルトに劣化の兆し、表面が少し剝がれる感じ、切れる心配は皆無だが�@、Inspire2 と互換性がない�@、付け替えは少し面倒、金属の針の様な物が折れそう�@、種類が少ない�@
☆購入前に使っていたウォッチ
　Fitbit�G (InspireHR�B、Inspire2�A、Charge3�@、Charge4�@)、Polar�@
☆不具合等
　睡眠が記録されない�@、50%の確率で睡眠アプリが「Fitbit を着用したままでお休みください」とスコア化されない�@、Fitbit アプリと同期出来ない事が頻繁にある�@

【機能・用語説明】
●今日のエナジースコア (Premium のみ)
　毎朝 アプリをチェックすると、アクティビティ、睡眠、心拍変動に基づいた 1〜100 のスコアが表示される。 高スコアは運動する準備が出来ている事を意味し、低スコアは回復に専念した方が良い事を示唆している。スコアをチェックすると、スコアに影響した要因の内訳、その日のアクティビティ目標、おすすめのワークアウトや回復セッションも表示される。
●睡眠のデータを追跡
　本機を装着して就寝すると、睡眠時間、睡眠ステージ (レム睡眠、浅い睡眠、深い睡眠の各時間)、睡眠スコア (睡眠の質) 等、睡眠に関する基礎データを自動的に追跡。又、一晩中、推定酸素変動量を追跡するので、呼吸障害の可能性を発見するのに役立つ他、皮膚温や、血液中の酸素量を推定する血中酸素ウェルネスレベルが自分の基準値からどの様に変化するのかを確認するのに役立つ。睡眠データを確認するには、起床時に本機を同期して Fitbit アプリをチェックするか、本機の文字盤から上にスワイプする。
●先進的な健康指標
　Fitbit アプリの健康指標を使って、自分の身体の事をよりよく知ろう。この機能を使うと、本機が追跡している主要な指標 (血中酸素ウェルネス／皮膚温の変動／心拍変動／安静時の心拍数／呼吸数) を時系列で表示する事が出来るので、傾向を確認したり、何が変わったのかを評価したりする事が出来る。
●ストレスマネジメントスコア
　心拍数、運動量、睡眠データに基づいたストレスマネジメントスコアは、日常的に身体にストレスの兆候があるかどうかを確認するのに役立つ。スコアは 1〜100 の範囲で表示され、数値が高い程身体的ストレスの兆候が少ない事を意味する。日々のストレスマネジメントスコアを確認するには、本機を着用して眠り、翌朝スマホの Fitbit アプリを開き [Today] タブ から、[ストレスマネジメント] タイルをタップする。Premium では、スコアの内訳に関する詳細が表示される。
●エクササイズアプリでエクササイズを追跡及び分析
　本機の [エクササイズ] アプリ で特定のエクササイズを追跡すると、心拍数データ、消費カロリー、経過時間、ワークアウト後のサマリー等のリアルタイムのデータを本機に表示出来る。完全なワークアウトデータや、GPS を使った場合のワークアウト強度マップは、Fitbit アプリで確認出来る。本機は、近くにあるスマホの GPS センサーを使ってGPS データを収集する。
●スマートアラーム
　アラームを設定する際、スマートアラームをオンにすると、本機が設定したアラーム時刻の３０分前から起こすのに最適な時間を見つけられる様にする。深い睡眠の場合は起こすのを避けるので、リフレッシュされた気分で起きる事が出来る。スマートアラームが起こすのに最適な時間を見つけられなかった場合、アラームは設定時間に鳴る。